よく、形にまだあるか。 それらの新年の決断の人々の1才でないことを私に言いなさい。 新年規則的にことを運動によって権利を離れて始まる筈だこと違反、しかし古い決断の協定は重要なb.とにせ余りにも多くの人々の要求でない。 ha! それは2つの理由のための冗談である。 同じ人々は同じ決断を毎年し、実際に形に入ることについて深刻、今始まる。 適切な適性の訓練はよく住み、感じることのために必要である。 それを強くおよび健康保つあなたのボディ必要性物理的な練習の毎日ビット。 必要としない何をもう一つの新年の決断である。 今日始まる形に入りなさい。 それは適当な適性の訓練を採用し、あなたのスケジュールに組み込む時間である。

どの位の割りで毎週運動するか。 待ち時間は、私が推測することを可能にした; 時間が単にない。 ええ、それは多くのアメリカ人が言うが、一方では仕事から家に帰り、TVの監視のソファで何時間も落ちることである。 TVを見る間、運動するなぜない試みか。 十分な時間がないことの古い弁解はほとんどこのごろ展開される。 多分よい適性の訓練の政体を開発し、3か4日に週絞ることができる。 さあ、それは168時間のあなたの全体の週から3か4時間ただである。 それはとても困難なべきでない。 それはあなたの図および健康のために偽りなく驚異をすることができる。 50の速いジャンピングジャックをすることができるまたは多分20の速いプッシュ・アップつかまえるときにどの位の割りで壊れ目を日中か。 多くの人々は何かが何もよりよい常にことを理解しない。 1つの事私は確かに質の適性の訓練ルーチンがあなたの健康およびエネルギー準位を増加することがあることを言ってもいい。 毎日感じのに同価、または時あなたが午前中起こすから抜けたか。 私達が心配を私達の食事療法、睡眠および適性の訓練いかにの感じるかそんなに。

よい適性のトレーニングプログラムと始まるために見ればそれはあなたの選択を熟考する時間である。 多分あなたが仕事の後の数回に停止できる週体操を近くに有する。 または多分すべてのあなたの適性の訓練を家庭で大事にしたい。 これが事実なら、だけでない。 私は家庭で運動するには余りに好む。 基本装置は結局は安価、金の重量の価値がある。 誠意をこめてそれがほしいと思えば形に入ることができる。 そう先延ばしにしてはいけない; あなたの適性の訓練を今日始めなさい。